“สมาธิและสภาพจิตใจที่แข็งแกร่งนี่แหละ ที่เป็นหนทางแห่งชัยชนะ” – บิล รัสเซล (Bill Russell)
การเพิ่มความแข็งแกร่งให้แก่จิตใจ จำเป็นต้องใช้เวลา การผลักดันตัวเองให้แข็งแกร่งขึ้น มองโลกในแง่บวก และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองนั้น คือสิ่งที่ต้องทำให้กลายเป็นกิจวัตรประจำวัน คนที่มีจิตใจที่เข้มแข็งจะไม่มัวมานั่งเสียเวลารู้สึกเสียใจกับตัวเองนักหรอก หรือทุ่มเทกายใจให้กับคนอื่นมากเกินไป
แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรล่ะว่าช่วงไหนคุณจะรู้สึกอ่อนแอ? เอมี่ มอร์ริน (Amy Morin) นักจิตวิทยาและเป็นเจ้าของหนังสือ “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” เธอได้ชี้ให้เห็นถึงสัญญาณทั้ง 21 ข้อที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็งไว้อย่างน่าสนใจ ไปชมกัน!
1. คุณสร้างสมดุลให้อารมณ์ด้วยเหตุและผล
“ผู้ที่มีจิตใจที่เข้มแข็งจะรู้ว่า อารมณ์ส่งผลต่อความคิดและการกระทำ พวกเขาจึงจะใช้เหตุผลเข้ามาช่วยควบคุมอารมณ์ เพื่อให้เกิดกระบวนการคิดที่ดีที่สุด”
2. คุณไม่ทำตัวไร้สาระ
“ในขณะที่คนอื่นพยายามหาข้ออ้างนู่นนี่ บ่นคนอื่น และไม่กล้าเผชิญปัญหา ผู้ที่มีจิตใจแข็งแกร่งจะไม่มีทางเสียเวลาทำเรื่องไร้สาระเหล่านี้”
3. คุณมั่นใจว่าจะปรับตัวไปกับความเปลี่ยนแปลงได้
“แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องอาศัยความอดทน แต่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งก็ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง และพร้อมปรับตัวเองอย่างเต็มที่”
4. คุณเผชิญหน้ากับความกลัว
“แม้ว่าภาพลักษณ์ของคนที่มีจิตใจแข็งแกร่งจะทำให้พวกเขาดูเหมือนพวกที่ไม่กลัวอะไร แต่อย่างไรก็ตามพวกเขาก็ต้องกล้าที่จะเผชิญกับความกลัวมากมาย ที่เป็นอุปสรรคต่อพวกเขาด้วยเช่นกัน”
5. คุณเรียนรู้จากข้อผิดพลาดในอดีต
“แทนที่จะซ่อนความผิด หรือหาข้ออ้าง คนที่มีจิตใจเข้มแข็งเลือกที่จะเรียนรู้จากมันแทน”
6. คุณสร้างสมดุลระหว่างการยอมรับในตัวเอง และการพัฒนาตัวเอง
“ผู้ที่มีจิตใจแข็งเเกร่งจะยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็น ในขณะเดียวกันก็ไม่ลืมที่จะพัฒนาตนเอง”
7. คุณชื่นชมกับความสำเร็จของผู้อื่นอย่างจริงใจ
“คนที่จิตใจเข้มแข็งจะเลือกทำงานร่วมกับผู้อื่นแทนที่จะแข่งขัน พวกเขาไม่เคยรู้สึกว่าความสำเร็จของผู้อื่นคืออุปสรรคของเป้าหมายของพวกเขาเอง”
8. คุณพอใจในสิ่งที่เป็น
“พวกเขาไม่เคยรู้สึกกดดันเมื่อเวลาตัดสินใจทำอะไร เพราะพวกเขารู้ว่าสิ่งใดสำคัญต่อตัวเอง และรู้ว่าได้ใช้ชีวิตโดยคำนึงถึงสิ่งเหล่านั้นแล้ว”
9. คุณซุ่มพัฒนาความสามารถตนเอง มากกว่าเอาแต่โอ้อวดให้คนอื่นเห็น
“ในขณะที่คนอื่นมัวแต่มองหาการยอมรับจากคนอื่น คนที่จิตใจแข็งแกร่งจะเลือกฝึกฝนตนเองให้ดีขึ้น”
10. คุณซื่อสัตย์กับตัวเอง
“คนที่จิตใจแข็งแกร่งจะซื่อสัตย์กับตนเอง คำพูดก็จะมาจากนิสัยของพวกเขา”
11. คุณคิดเสมอว่า ‘ความยากลำบากคือโอกาสในการพัฒนา’
“ความยากลำบากอาจสร้างปัญหาให้ใครต่อใคร แต่สำหรับพวกเขา มันคือครูที่คอยสั่งสอนให้พัฒนาตนเองยิ่งๆ ขึ้นไป”
12. คุณค่าของคุณอยู่ที่ตัวตน ไม่ใช่ความสำเร็จ
“ไม่ว่าจะชนะหรือแพ้ พวกเขาก็ไม่เคยรู้สึกแย่กับตนเอง”
13. คุณอดทนเพื่อเฝ้ารอชื่นชมกับความสำเร็จที่แท้จริง
“สำหรับพวกเขาแล้ว ความสำเร็จเปรียบเสมือนการแข่งขันวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งเร็วในระยะสั้นๆ ดังนั้นพวกเขาจะอดทนกับความลำบากระยะสั้นหากมันให้ผลประโยชน์ระยะยาว”
14. คุณล้มแล้วลุก และแข็งแกร่งกว่าเดิม
“พวกเขาไม่เคยมองว่าความล้มเหลวคือจุดจบของชีวิต แต่มันคือโอกาสที่ช่วยพาพวกเขาไปสู่ความสำเร็จ”
15. คุณมองโลกในแง่ดีตามความเป็นจริง
“พวกเขามักจะมองโลกในเชิงบวกตามความเป็นจริง ไม่ใช่เพ้อฝันโลกสวยไปวันๆ”
16. คุณยอมรับในผลลัพธ์ที่จะตามมา
“พวกเขาจะไม่กดดันตัวเอง แต่อย่างไรก็ตามพวกเขาก็พร้อมรับผิดชอบกับผลลัพธ์ที่ตามมาจากสิ่งที่เลือก”
17. คุณรู้สึกพึงพอใจในสิ่งที่มี
“แทนที่จะโหยหาสิ่งต่างๆมาเติมเต็มความต้องการของตนเอง พวกเขาเลือกที่จะยอมรับและพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี”
18. คุณโฟกัสในสิ่งที่คุณถนัด
“โดยปกติพวกเขามักทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในชีวิต เพราะว่าพวกเขาทุ่มเทชีวิตให้กับสิ่งที่ตนถนัด”
19. คุณคอยมองหาหนทางออกเสมอ
“พวกเขาจะไม่เสียเวลาจมปลักกับปัญหา แต่พวกเขาจะคอยมองหาหนทางแก้แทน”
20. คุณเรียนรู้จากสิ่งที่อยู่รอบข้าง
“พวกเขาเรียนรู้จากเหตุการณ์และผู้คนที่พบปะอย่างสม่ำเสมอทุกวัน”
21. คุณชอบ “แก้ไขปัญหา” มากกว่าจะ “เก็บซ่อนปัญหา”
“ผู้คนส่วนใหญ่จะง่วนอยู่กับการซ่อนความอ่อนแอไว้ข้างใน ไม่ให้ใครเห็น สำหรับพวกเขาแล้ว พวกเขาจะทุ่มเทพลังแรงกายแรงใจทั้งหมดในการแก้ไขจุดด้อยของตัวเอง”
Source: Business Insider
