หน้าแรก แท็ก สุขภาพ

แท็ก: สุขภาพ

5 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อโภชนาการที่ดีขึ้นของคุณ

การกินเป็นเรื่องสำคัญสำหรับมนุษย์ สิ่งที่เรากินเข้าไปนั้นส่งผลต่อร่างกายเราโดยตรง ดังนั้นการศึกษาถึงวิธีการเลือกอาหาร หร...

เศร้าหนักมาก!! มาดูวิธีที่จะช่วยให้คุณจัดการกับความเศร้ากันเถอะ

ความเศร้า เป็นเรื่องที่ใครๆ ก็ต้องเคยเผชิญหรือรู้สึกกันมาทั้งนั้น แน่นอนว่าถ้าให้คุณลองคิดว่าเคยเศร้าเรื่องอะไรบ้าง คำตอ...

โกโก้ร้อนสักแก้วไหม? 5 เหตุผลทำไมคุณควรดื่มโกโก้เป็นประจำ

คงไม่มีใครปฏิเสธรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของโกโก้หรือช็อกโกแลต แต่คนเรามักจะคิดว่าการกินช็อกโกแลตนั้นต้องอ้วน เพราะเต็มไปด้...

12 กิจกรรมที่ช่วยให้คุณรู้สึกเหงาน้อยลง 

ไม่ว่าคุณเพิ่งเลิกกับแฟน เพิ่งย้ายบ้านใหม่ไปในสถานที่ไม่คุ้นเคย หรือเพียงแค่รู้สึกกังวลใจกับเรื่องต่างๆ เหตุการณ์เหล่านี...

5 เคล็ดลับของการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพที่ดี 

ทุกวันนี้เราจะพบว่าหลายๆ คนหันมาสนใจในเรื่องสุขภาพมากขึ้น และมักจะมองหาว่าอะไรดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นก...

9 เคล็ดลับ “การฝึกสมอง” เพื่อเพิ่มความสามารถในการจดจำ

มีวิธีหลากหลายในการพัฒนาสมอง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาที่กำลังพยายามจดจำบทเรียนต่างๆ ให้มากขึ้น หรือวัยทำงานที่กำลังอยากจะ...

12 เทคนิคช่วยคุณ “ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ” เห็นผลลัพธ์ภายใน 12 สัปดาห์

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก แต่ถ้าไม่มีเทคนิคต่าง ๆ เข้ามาช่วยด้วยล่ะก็ มันอาจจะกลายเป็นเรื่องยากสุดๆ ก็เป็นได้ วันนี้ทา...

13 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่อาจ ‘ทำลายสุขภาพ’ ของคุณโดยไม่รู้ตัว

สุขภาพดีไม่อาจเกิดขึ้นได้แค่คุณเปลี่ยนมากินอาหารคลีนหรือวิ่งบนลู่วันละ 30 นาที แต่คุณยังต้องสังเกตด้วยว่ามีพฤติกรรมอะไรบ...

วิทยาศาสตร์เผย “ทำสมาธิติดต่อกัน 8 สัปดาห์” ช่วยพัฒนาสมองให้ดีกว่าเดิม

หลายปีมานี้เหล่าผู้ประกอบต่างพากันหันมาฝึกทำสมาธิกันมากขึ้น เพราะการฝึกทำสมาธินั้นทั้งช่วยให้สมองทำงานได้รวดเร็วขึ้นและต...

18 วิธีไม่ธรรมดา ที่ช่วยคุณขจัด “ความเครียด” ทิ้งไปได้!

ความเครียดเป็นการเปิดโอกาสให้ปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมาก เช่น ขาดสมาธิ เป็นหวัดบ่อยครั้ง มีอาการประหม่า  คลื่นไส้ กระบวนการคิ...