สำหรับใครหลาย ๆ คนที่ทุ่มเทแรงกายแรงใจตลอดช่วงวันจันทร์ยาวไปจนถึงวันศุกร์ เพื่อที่จะได้ใช้วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ในการพักผ่อนหย่อนใจ และสิ่งที่หลายคนมักจะลืมนึกถึงเสมอนั่นก็คือ การที่เรากลับใช้วันเสาร์-อาทิตย์หมดไปอย่างเปล่าประโยชน์ และเหล่าบุคคลที่ประสบความสำเร็จนั้นก็เข้าใจในเรื่องนี้ดี ซึ่งพวกเขาใส่ใจต่อกิจกรรมที่ก่อให้เกิดประโยชน์ดีๆ ต่อตนเองอยู่เสมอ และเพื่อสร้างความก้าวหน้าในชีวิตอย่างสม่ำเสมอ บุคคลที่ประสบความสำเร็จมักจะเลือกทำกิจกรรมวันสุดสัปดาห์ดังต่อไปนี้
1. วางแผน
เหล่าบุคคลที่ประสบความสำเร็จไม่มีทางใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ไปอย่างไม่มีแบบแผน พวกเขาจะวางแผนวันเวลาของพวกเขาไว้อย่างดีในทุก ๆ วัน เพราะหากไม่มีการวางแผนล่วงหน้าเสียก่อน วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณก็จะหมดไปกับการทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอัน ก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่า…นี่มันเป็นเวลาบ่ายสี่โมงเย็นของวันอาทิตย์แล้วนะ!
2. ตื่นแต่เช้า
การได้นอนหลับสบายย่อมรู้สึกดีจนไม่อยากลุกจากเตียง แต่มันจะดียิ่งกว่าหากคุณได้ขีดฆ่ารายการสิ่งที่ต้องทำได้ก่อนใครคนอื่นรอบตัว แท้จริงแล้วการตื่นนอนแต่เช้าเพื่อทำสิ่งต่างๆ แม้ในวันหยุดนั้น ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ดีทีเดียว ลองเริ่มเช้าวันอาทิตย์ของคุณโดยการออกกำลังกายหรือการอ่านหนังสือดูสิ มันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นมากกว่าการเสียเวลาไปสองสามชั่วโมงกับการนอนเล่นมือถืออย่างไม่เกิดประโยชน์ใดๆ เลย
3. ตัดขาดจากโลกภายนอก
ในปัจจุบันคนเราพบเจอแต่ความยุ่งวุ่นวาย น้อยคนนักที่จะหลุดออกจากโลกของงานได้จริงๆ เรามักจะได้รับการแจ้งเตือนงานจากอีเมลล์หรือแอพพลิเคชันในโทรศัพท์มือถืออยู่เสมอ ซึ่งหมายความว่าเราจะถูกถล่มด้วยหน้าที่การงานได้ทุกเมื่อ ถึงแม้ว่าจะล่วงเลยเวลาห้าโมงเย็นของวันศุกร์มาแล้วก็ตาม Laura Vanderkam ผู้เขียน “What the Most Successful People Do on the Weekend” สนับสนุนให้ทำ “tech Sabbath” หรือก็คือ การหยุดพักโดยสิ้นเชิงจากการใช้เทคโนโลยีเพื่อหันมาสนใจกิจกรรมอื่นๆ อย่างน้อยเพียงสองชั่วโมง ในวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ยังดี ลองเปลี่ยนไปตกปลา ปีนเขา เยี่ยมชมพิพิธพันธ์ หรืออ่านหนังสือที่ห้องสมุด โดยไม่ต้องพกโทรศัพท์มือถือติดตัว แล้วคุณจะประหลาดใจว่ามันให้ประสบการณ์แห่งความสุขได้อย่างดีเลยทีเดียว
4. ออกกำลังกาย
ในระหว่างสัปดาห์อาจจะมีช่วงเวลาที่คุณบอกกับตนเองว่า ฉันจะต้องไปเข้ายิมให้ได้อย่างน้อย 1 – 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่แล้วมันก็ต้องมีอะไรมาขัดประจำ เพราะฉะนั้นแล้ว วันหยุดสุดสัปดาห์นี่แหละ คือ ช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะชดเชยโอกาสที่เสียไป และยิ่งถ้าวันปกติสามารถหาเวลาออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้วันหยุดของคุณมีเวลาที่จะได้ทำกิจกรรมอย่างอื่นมากขึ้นด้วย
5. เข้าสังคม
ในระหว่างสัปดาห์คุณอาจจะไม่มีเวลาได้ทานอาหารค่ำร่วมกับคนรัก พ่อแม่ หรือลูกๆ เลย ดังนั้นจงวางแผนให้ดี เพื่อที่จะได้ใช้เวลาดีๆ ที่มีอยู่ในการทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัว หรือแม้แต่หาเวลาติดต่อพบปะกับเพื่อนฝูงคนสนิท เพราะการได้ทำกิจกรรมดีๆร่วมกัน กับบุคคลที่เป็นที่รัก แน่นอนว่ามันจะเป็นช่วงเวลาที่มีค่าที่สุดที่คุณได้ใช้ไป
6. ทำงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่หลงไหล
เหล่าคนที่ประสบความสำเร็จใช้โอกาสในเวลาว่างทุกๆ นาที ลงมือทำในสิ่งที่พวกเขารัก เพราะพวกเขารู้ดีว่าพวกเขาอาจไม่มีโอกาสแบบนี้อีก ไม่ว่าจะเป็น Warren Buffet ซึ่งใช้เวลาไปกับการเล่นอูคุเลเล่ George W. Bush ที่ชื่นชอบการวาดภาพ และ Jay Leno ที่สนใจในเรื่องรถ ถึงแม้ว่างานอดิเรกของคุณจะเป็นสิ่งต้องใช้ความทุ่มเททั้งแรงกายและแรงใจอย่างมาก แต่ถ้าหากคุณหลงใหลไปกับมันแล้ว คุณก็จะรู้สึกผ่อนคลายสบายใจเมื่อได้ลงมือทำงานอดิเรกนั้น
7. โอบรับช่วงเวลาที่ตกต่ำและสิ่งที่มันสะท้อนออกมา
ในช่วงเวลาที่ตกต่ำ แน่นอนว่าต้องมีบางครั้งที่คุณจำเป็นต้องนั่งลงเงียบๆ อย่างสงบ แล้วปล่อยให้อะไรๆ มันผ่านไป ซึ่ง Roy Cohen นักเขียนและที่ปรึกษาทางด้านอาชีพ เชื่อว่าการทำสมาธิ คือวิธีที่ดีเยี่ยมในการที่จะบรรลุความสงบในจิตใจ และเหล่าคนที่ประสบความสำเร็จมักจะใช้ช่วงเวลาที่พวกเขาตกต่ำนี่แหละ เป็นตัวสะท้อนให้เห็นถึงความสำเร็จ ความล้มเหลว และแผนการต่อไปในอนาคตของพวกเขาด้วย
8. เตรียมตัวสำหรับสัปดาห์ที่กำลังจะมาถึง
หลายๆ คน มักจะตื่นขึ้นมาในทุกเช้าวันจันทร์อย่างสับสนมึนงง นั่นคือพวกเขาไม่ได้เตรียมตัวเตรียมใจสำหรับสัปดาห์แห่งการทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล่าผู้คนที่เสียเวลาสุดสัปดาห์ไปแบบไม่เป็นชิ้นเป็นอัน ทั้งๆ ที่พูดไว้เป็นมั่นเป็นเหมาะว่า “จะทำเมื่อมีเวลา” ด้วยเหตุนี้เช้าวันจันทร์จึงกลายเป็นช่วงเวลาที่แสนกดดันสำหรับใครหลายๆ คน แต่ถ้าหากคุณใช้เวลาสุดสัปดาห์ไปอย่างชาญฉลาด และแบ่งเวลาในช่วงค่ำวันอาทิตย์บางส่วนมาตรวจสอบดูว่ามีภาระงานอะไรบ้างที่คุณต้องทำตลอดสัปดาห์ที่จะถึงนี้ คุณก็จะสามารถตื่นขึ้นมาในเช้าวันจันทร์ด้วยความรู้สึกที่พร้อมจะรับมือกับอะไรก็ตามที่ถูกโยนมาหาคุณได้นั่นเอง
Source : Life Hack
