ไม่ว่าคุณเพิ่งเลิกกับแฟน เพิ่งย้ายบ้านใหม่ไปในสถานที่ไม่คุ้นเคย หรือเพียงแค่รู้สึกกังวลใจกับเรื่องต่างๆ เหตุการณ์เหล่านี้อาจจะทำให้คุณเหงา และโดดเดี่ยว แม้ว่าในทุกวันนี้เราจะเล่นโซเชียลมีเดียเผื่อติดต...
ทุกวันนี้เราจะพบว่าหลายๆ คนหันมาสนใจในเรื่องสุขภาพมากขึ้น และมักจะมองหาว่าอะไรดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการหาวิธีทำให้ตนเองสบายใจหรือแม้การแต่รู้ว่าอาหารชนิดไหนที่เหมาะสมกับตนเองก็เป็นอ...
มีวิธีหลากหลายในการพัฒนาสมอง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาที่กำลังพยายามจดจำบทเรียนต่างๆ ให้มากขึ้น หรือวัยทำงานที่กำลังอยากจะพัฒนาตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องจิตใจ เพราะสมองก็เหมือนกับร่างกายที่ฝึกฝนกันได้ และเรื...
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก แต่ถ้าไม่มีเทคนิคต่าง ๆ เข้ามาช่วยด้วยล่ะก็ มันอาจจะกลายเป็นเรื่องยากสุดๆ ก็เป็นได้ วันนี้ทางสำเร็จดอทคอมมีเทคนิคลดน้ำหนักมาแนะนำ โดยคุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดทุกข้อในวันเดี...
สุขภาพดีไม่อาจเกิดขึ้นได้แค่คุณเปลี่ยนมากินอาหารคลีนหรือวิ่งบนลู่วันละ 30 นาที แต่คุณยังต้องสังเกตด้วยว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างในชีวิตประจำวันที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ มาดูกันว่าตัวอย่างพฤติกรรมแย่ๆ ...
หลายปีมานี้เหล่าผู้ประกอบต่างพากันหันมาฝึกทำสมาธิกันมากขึ้น เพราะการฝึกทำสมาธินั้นทั้งช่วยให้สมองทำงานได้รวดเร็วขึ้นและตัดสินใจได้ดีขึ้นด้วย ในเมื่อรู้ข้อดีของการทำสมาธิอย่างนี้แล้ว แล้วทำไมคุณถึงยังไ...
ความเครียดเป็นการเปิดโอกาสให้ปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมาก เช่น ขาดสมาธิ เป็นหวัดบ่อยครั้ง มีอาการประหม่า  คลื่นไส้ กระบวนการคิดถดถอย ปวดเมื่อยตัวแบบไม่มีสาเหตุ สิ่งเหล่านี้นับว่าเป็นผลข้างเคียงแค่ไม่กี่อย่า...
ความโกรธเป็นธรรมดาของชีวิต แต่รู้ไหมว่ามันถือเป็นอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้าด้วย (ความโศกเศร้า ความกลัว อาการนอนไม่หลับ ไม่อยากอาหาร)  “ถ้าคุณรู้ตัวว่าตัวเองมีนิสัยหงุดหงิด โมโหง่าย นี่อาจเป็นสัญญาณของโร...
มีคำแนะนำเกี่ยวกับความสุขจำนวนมหาศาลจนอาจทำให้คุณหัวหมุน คนเราล้วนมีความแตกต่างกันออกไป สิ่งใดที่ทำให้คนหนึ่งมีความสุขอาจทำให้อีกคนหนึ่งต้องทุกข์ระทมก็เป็นได้แล้วในโลกที่มีแต่มุมมอง ความคิดเห็น แล...
ทำงานตัวเป็นเกลียว เหนื่อยล้ามาทั้งวัน ต้องนอนเอาแรงอย่างเต็มที่เพราะพรุ่งนี้ยังมีงานเช้าที่รอเราอยู่ แต่พอทิ้งตัวลงบนที่นอนแล้ว ตากลับสว่าง ในหัวคิดแต่เรื่องไม่เป็นเรื่อง นอนไม่หลับเลย อะไรกันเนี่ย!?...

ติดตามเรา

492,800แฟนคลับชอบ
7,321ผู้ติดตามติดตาม
2,083ผู้ติดตามติดตาม

บทความยอดฮิต